M’agrada molt la meditació del banc del riu que està penjada al mes de març de la comunitat de L’Art de Viure. La practico molts dies a la setmana i, quan puc, vaig al banc davant del riu de debò per fer-la. És senzilla però, al mateix temps, molt poderosa. Gràcies!
Per a mi la meditació té molts avantatges en mi,puc sentir com afavoreix la meva ment més enfocada i productiva.També com augmenta la meva serenitat i el benestar personal. Com promou la pau interior i una actitud més positiva. A mi m’ ajuda a veure les coses amb més perspectiva i claredat. Amb una ment més tranquil·la, el cos també se sent més lleuger i enèrgic.
Amb la meditació com la del banc del riu potencio l’autoconeixement i la connexió amb mi mateixa. Fomenta la gratitud i fa que senti més plenitud lluny dels pensaments incontrolats.
Per tot això sempre gràcies!