Hola!
jo vaig començar una llibreta també el primer dia de l’any i allà hi escric les meditacions que faig i sobretot com em sento després. Una pàgina màxim cada dia, encara que de vegades amb 5 ratlles en faig prou per assaborir i reflexionar el que he experimentat. M’agrada molt fer-ho a primera hora del matí.
Des de la primera trobada de l’art de viure hi afegeixo, a la nit, els agraïments i així em sembla que tanco el dia.