Presentació – Juliol 2023

Benvolguda, benvolgut,

Com he anat avançant els darrers mesos aquest juliol tindrem les dues primeres trobades Zoom del curs de meditació, que constarà de quatre sessions. Com sempre, si no hi podeu ser en directe, les podreu recuperar quan vulgueu, enregistrades.

El curs inclou:
-Meditació pràctica i eficaç per al dia a dia (per fer quan tenim poc temps).

-Com rebaixar el diàleg intern, i les rumiacions (i, per tant, les preocupacions), mentre fem les tasques quotidianes. 

-Gestió dels pensaments i emocions durant la meditació.

-Deixar descansar la ment, en la seva vertadera naturalesa.

-Dissoldre l’ego.

-Assaborir la quietud del Ser.

Cada una de les 4 sessions inclou una pràctica de meditació, i diàleg entre els assistents. 

Les trobades d’aquest juliol seran els dimecres 12 i 26, a les 19.00: https://lartdeviure.org/courses/gaudeix-de-la-meditacio/

Una abraçada,

Gaspar Hernàndez